解除口頭合同

問題：

我于2004年四月開始在本市一家有限責任公司上班，第一年說是實習，有400元工資，于2005年六月通過口頭合同開始正式工作，薪酬口頭定下來是基本工資600，飯補210，房補200，189元保險補助，單位讓我們自己上保險，五年來一直是這個工資標準，沒有變過，這樣算給我上保險嗎？我于今天口頭提出了辭職，應該書面解除合同嗎？我這樣一直沒有書面合同的合同算是工作五年還是六年？請問我這樣能否得到經濟補償？如果可以，我都需要做什么？
　　
　　

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